<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" >
   <channel>
    <atom:link href="http://gacser-team.webnode.hu/rss/ujdonsagok.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
      <title><![CDATA[Újdonságok - gacser-team.webnode.hu]]></title>
      <link>http://gacser-team.webnode.hu</link>
      <language>hu</language>
      <pubDate>Tue, 12 Aug 2014 10:46:00 +0200</pubDate>
      <lastBuildDate>Tue, 12 Aug 2014 10:46:00 +0200</lastBuildDate>
      <category><![CDATA[Újdonságok]]></category>
      <docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs>
      <generator>Webnode</generator>
      <item>
         <title><![CDATA[második ]]></title>
         <link>http://gacser-team.webnode.hu/news/masodik-/</link>
         <description><![CDATA[Nem egyszerű folymatosan tartani a diétát és csinálni az edzéseket. Egyedül szinte biztos vagyok benne, hogy nem is menne. Vagy én fáradok el vagy Sugargoose. Egyszer ő "rugdos", hogy csináljuk máskor én őt. LÉnyegében nem adtuk fel de szüneteket be-be iktattunk. Hoszabb lesz ez a 60 nap 60 napnál, mert nem tartjuk a menetrendet, viszont amellett voksoltunk, hogy nem huzigáljuk aki a meg nem csinált napokat, hanem "folytatjuk ott ahol tegnap kimaradt".
Az eredményt nem nagyon vettük észre...]]></description>
         <pubDate>Tue, 12 Aug 2014 10:46:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://gacser-team.webnode.hu/news/masodik-/</guid>
         <category><![CDATA[Újdonságok]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Insanity 2. nap - az első 40 perc]]></title>
         <link>http://gacser-team.webnode.hu/news/insanity-2-nap-az-elso-40-perc/</link>
         <description><![CDATA[Azt hittem az első nap durvának számít. Mármint a felmérő része. Aztán igen hamar rájöttem, hogy tévedtem. A 40 perc, na az &nbsp;a durva. Külön csináltuk az edzést Sugargoose-al, de nagyjából ugyanaz volt a véleményünk: iszonyat kemény edzés, de nagyon jó érzés a 40 perc végén, hogy megcsináltuk. Szakad rólunk a víz.
3 -3 kört kell minden feladatból megcsinálni, és ugrálni kell mint egy bolha. Néha olyan tempóban, hogy követni sem bírom a feladatokat. 4 ütemű fekvőtámasz, gugolás, fekvőtámasz,...]]></description>
         <pubDate>Thu, 24 Jul 2014 22:41:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://gacser-team.webnode.hu/news/insanity-2-nap-az-elso-40-perc/</guid>
         <category><![CDATA[Újdonságok]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Insanity 1.nap -a szint felmérő]]></title>
         <link>http://gacser-team.webnode.hu/news/insanity-1-nap-a-szint-felmero/</link>
         <description><![CDATA[A szintfelmérőt többé kevésbé végig csináltuk, bár sokkal nehezebb, mint amilyennek első körben gondoltuk.&nbsp;A mért számok azt mutatják melyik gyakorlatból hányat csináltunk meg egy perc alatt, azt sajnos nem tükrözik mennyire helytelenül.
Mindenesetre az első napot sikerrel nyugtázzuk, ettől csak jobb lesz a szint, az edzés pedig keményebb...
]]></description>
         <pubDate>Thu, 24 Jul 2014 22:40:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://gacser-team.webnode.hu/news/insanity-1-nap-a-szint-felmero/</guid>
         <category><![CDATA[Újdonságok]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Hazaértünk a Balcsiról]]></title>
         <link>http://gacser-team.webnode.hu/news/hirek/</link>
         <description><![CDATA[Kezdődik az insanity.&nbsp;
2, 5 napot szántunk a Magyar tenger megkerülésére biciklivel, célunk az volt, hogy legalább 1kg-nyi feleslegtől sikerüljön megszabadulnunk. A küldetés célja -az élményen kívül persze- teljes mértékben kudarcot vallott, ugyanis nem minusz, hanem plusz terhekkel jöttünk haza mindketten. Eléggé el tudja venni az ember kedvét az első időszakokban átélt kudarc, de sikerült erőt venni magunkon és ma mérlegeltünk,&nbsp;mértünk magunkon mindent A-Z ig, és belevágunk együtt a...]]></description>
         <pubDate>Wed, 23 Jul 2014 14:21:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://gacser-team.webnode.hu/news/hirek/</guid>
         <category><![CDATA[Újdonságok]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Elindult a weboldal]]></title>
         <link>http://gacser-team.webnode.hu/news/elindult-a-weboldal/</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
         <pubDate>Wed, 23 Jul 2014 14:20:21 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://gacser-team.webnode.hu/news/elindult-a-weboldal/</guid>
         <category><![CDATA[Újdonságok]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Insanity Lifestyle]]></title>
         <link>http://gacser-team.webnode.hu/news/insanity-lifestyle/</link>
         <description><![CDATA[Ez most más lesz, mint amit valaha is próbáltunk. Több edzés, kevesebb kalória. Több izomláz, kevesebb lustaság. Több izzadtság, kevesebb kiló. Több fájdalom, kevesebb zsír. Ennek együtt most sikerülnie kell. 60 nap rengeteg idő. Mi fér bele hatvan napba? Sok lelkesedés, de a nehezebb napok is. Amikor élni sincs kedved, nemhogy 40 percig ugrálni. Diéta, de a kívánósabb napok is. Amikor már úgy érzed, ha most nem tolsz le egy csokit, meg fog állni a világ. A pihenőnapok, de azok a napok is,...]]></description>
         <pubDate>Wed, 23 Jul 2014 08:34:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://gacser-team.webnode.hu/news/insanity-lifestyle/</guid>
         <category><![CDATA[Újdonságok]]></category>
      </item>
   </channel>
</rss>