<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" >
   <channel>
    <atom:link href="http://gacser-team.webnode.hu/rss/receptek.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
      <title><![CDATA[Receptek - gacser-team.webnode.hu]]></title>
      <link>http://gacser-team.webnode.hu</link>
      <language>hu</language>
      <pubDate>Wed, 13 Aug 2014 18:06:00 +0200</pubDate>
      <lastBuildDate>Wed, 13 Aug 2014 18:06:00 +0200</lastBuildDate>
      <category><![CDATA[Receptek]]></category>
      <docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs>
      <generator>Webnode</generator>
      <item>
         <title><![CDATA[Tofus - babos szendvicskrém]]></title>
         <link>http://gacser-team.webnode.hu/news/tofus-babos-pastetom/</link>
         <description><![CDATA[
	126 g tofu

	110 g vörösbab konzerv

	1 ek majonéz

	1-2 gerezd foghagyma

	20 g vaj

	&nbsp;

	Ízlés szerint fűszerek: bors, curry, vegeta.

	&nbsp;

	A hozzávalókat botmixerrel összeturmixoljuk, ha kell egy kis tofu levet öntünk még hozzá, hogy krémesebb legyen.

	Ha simára mixereltük a szendvics krémet, akkor kész is!
	Jó étvágyat :)

	&nbsp;

	
]]></description>
         <pubDate>Wed, 13 Aug 2014 18:06:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://gacser-team.webnode.hu/news/tofus-babos-pastetom/</guid>
         <category><![CDATA[Receptek]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Zab muffins]]></title>
         <link>http://gacser-team.webnode.hu/news/zab-muffins/</link>
         <description><![CDATA[3dl tej
6dkg zabkorpa
10dkg gyümölcs
3 tojás
ésesítőszer ízlés szerint (kb.:4-5 evőkanál)

A tojások sárgáját az édesítővel habosra keverjük, majd hozzáadjuk a tejet és a zabkorpát. Közben a tojásfehérjéből kemény habot verünk, majd az apróra kockázott, kimagotott gyümölcsökkel együtt ezt is &nbsp;a masszához adjuk.
A muffin sütőkbe kis papírokat teszünk és a kapszlikba öntve 180 fokon megsütjük a sütiket.
Tálaláskor egy kevés nyírfacukorral, friss gyümölccsel szórhatjuk meg.

Diétás, finom,...]]></description>
         <pubDate>Tue, 12 Aug 2014 10:24:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://gacser-team.webnode.hu/news/zab-muffins/</guid>
         <category><![CDATA[Receptek]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[TÚRÓGOMBÓC RIZSLISZTTEL]]></title>
         <link>http://gacser-team.webnode.hu/news/turogomboc-rizsliszttel/</link>
         <description><![CDATA[
	250g túró

	2 egész tojás

	98g &nbsp;rizsliszt

	2 teáskanál oliva olaj

	1 csipet só

	4 tk xilit

	&nbsp;

	A hozzávalókat összegyúrjuk, picit állni hagyjuk, hogy összedagadjon.&nbsp;

	Gombócokat formálunk belőle és sós vízben 5-10 perc alatt kifőzzük.

	&nbsp;

	100g &nbsp; &nbsp;173.63 kcal

	&nbsp;

	Gyümölcs joghurttal, lekvárral, vagy friss gyümölccsel, és tejfölös (natúr joghurtos) - xilites - fahéjas mártással tálaljuk.

	
]]></description>
         <pubDate>Mon, 11 Aug 2014 22:51:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://gacser-team.webnode.hu/news/turogomboc-rizsliszttel/</guid>
         <category><![CDATA[Receptek]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[ÁFONYÁS KÖNNYED MÜZLI]]></title>
         <link>http://gacser-team.webnode.hu/news/afonyas-konnyed-muzli/</link>
         <description><![CDATA[
	70g Nestlé fitness müzli

	2dl tej 1,5%

	22g áfonya

	&nbsp;

	355 kcal

	&nbsp;

	
]]></description>
         <pubDate>Mon, 11 Aug 2014 22:49:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://gacser-team.webnode.hu/news/afonyas-konnyed-muzli/</guid>
         <category><![CDATA[Receptek]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Tofus mediterrán rántotta]]></title>
         <link>http://gacser-team.webnode.hu/news/tofus-mediterran-rantotta/</link>
         <description><![CDATA[30g vöröshagyma
8g fokhagyma
30g budget mozzarella sajt
70g fotu
15g alma
1 tojás
2szelet hamlett

	Fűszerek: paprika, vegeta, curry

	&nbsp;

	A fokgagymát és a vöröshagymát megpirítjuk, majd hozzáadjuk a kockákra vágott tofut, és almát.

	ha megpirult, egy tijást ütünk rá a tetejére pedig mozzarella darabkákat/reszelt mozzarellát szórunk.

	&nbsp;

	2szelett puffasztott rizzsel tálaljuk.

	&nbsp;

	505Kcal

	
]]></description>
         <pubDate>Mon, 11 Aug 2014 22:46:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://gacser-team.webnode.hu/news/tofus-mediterran-rantotta/</guid>
         <category><![CDATA[Receptek]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Vödrös bársony palacsinta]]></title>
         <link>http://gacser-team.webnode.hu/news/vodros-palacsinta/</link>
         <description><![CDATA[Mi is lenne velünk egymás motivációja nélkül?!&nbsp;Nehéz a diétát tartani, nehéz nekiállni sportolni és nehéz nem "nem"-et mondani a folytatásraa. Egyedül sokszor érzem úgy, hogy "ez nekem nem megy". Amikor az ember lánya diétázik és mélypoton van onnan vagy iszonyatos akaraterővel vagy segítséggel tud csak felállni, máskülönben nem megy. Az eredmény nem látszik egy-két hét alatt, a motiváció és a zsírpárnák alá rejtett tartalékok viszont velünk ellentétben egyre látványosabban fogynak. Jó...]]></description>
         <pubDate>Mon, 11 Aug 2014 22:07:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://gacser-team.webnode.hu/news/vodros-palacsinta/</guid>
         <category><![CDATA[Receptek]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Protein puffancs]]></title>
         <link>http://gacser-team.webnode.hu/news/protein-puffancs/</link>
         <description><![CDATA[Hozzávalók:
130 gr tonhal sós lében (DeSpar)
2 db tojásfehérje
20 gr fehérjepor (Das Gesunde Plus Eisweiß 90 natur)
160 gr párolt zöldségkeverék (Iglo fitness prémium)
20 gr rukkola (vagy más zöldsaláta)
ízlés szerint fűszerek
(223 kcal / 8 gr F, 8 gr Szh, I gr Zs)
A tonhalat, tojásfehérjét és fehérjeport ízlés szerint fűszerekkel összekeverjük, szilikonos vagy kerámia muffinsütőbe halmozzuk, 200 fokon 10 perc alatt megsütjük. Közben a zöldségeket megpároljuk. Jó étvággyal elfogyasztjuk. Utána...]]></description>
         <pubDate>Fri, 25 Jul 2014 20:54:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://gacser-team.webnode.hu/news/protein-puffancs/</guid>
         <category><![CDATA[Receptek]]></category>
      </item>
   </channel>
</rss>